如何预防黄褐斑 爱美的你快来看看吧

　　黄褐斑可以说是大多女性朋友的公敌，基本上大多到了更年期的女性都会出现或多或少的黄褐斑。对于爱美的女性来说，黄褐斑的出现就意味着面子问题受到了严重的考验，对于黄褐斑许多的女性用了好多的化妆品，去看了许多的医师也没有治疗，这里哈尔滨肤康皮肤病医院'>哈尔滨肤康皮肤病医院告诉大家治疗与补救不如提前预防，没病我们自然也不需要去折腾来折腾去的。下面就来说说黄褐斑应该何如预防！

　　1、少饮酒。

　　2、合理睡眠。

　　3、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

　　4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。

　　5、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

　　6、多吃新鲜水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜：如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

　　7、好治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　许多的病症都是因为我们自身预防工作没有做好，而导致了一系列的疾病，在我们的生活中，许多人也正是因为个人问题患上了难以治疗的疾病，到头来花费大量的金钱与精力也难以治疗，所以说对于疾病来说预防是关键！如若你不幸脸上长了黄褐斑也应该及时的去医院接受治疗，疾病在前期的治疗都是十分快的而且前期也都是治疗的佳时机！