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吃什么预防青春痘好

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 在线咨询 免费电话

   吃什么预防青春痘好?饮食不当可以诱发青春痘或加重青春痘病情,因此生活中要想避免青春痘,就要从饮食方面进行预防。那么,吃什么预防青春痘好?黑龙江省青年医学会附属医院为您带来详细介绍。

   吃什么预防青春痘好

   吃什么预防青春痘好?黑龙江省青年医学会附属医院介绍说:

   一、减少油炸、辛辣、坚果类食品,这一类食品容易激发面疱的滋长,所以想预防青春痘的问题,必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身体的新陈代谢,促进*排毒的能力。还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物类食品。

   二、多食用含锌和含维生素B6的食品,这些食品可以抑制皮脂分泌。含锌较多的食品有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等,而含维生素B6较丰富的食品有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

   三、多吃新鲜蔬菜水果,像小白菜、金针菇、荠菜、菠菜、橘子等含有丰富的维生素A,维生素A不仅可以防治角质层叠化,还可以促进上皮*不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀。多喝酸奶,酸奶也可以很好的预防青春痘,因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解觉便秘问题。

   温馨提示:得了青春痘,一定要找正规的医院进行早期治疗,以免错过了治疗的较好时期。如果您还有更多关于青春痘的问题,可以免费在线向我院医师咨询提问,我们的医师将会为您耐心解答。您也可以拨打我们的医师健康热线13029875965,进行咨询。

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